鸿荒世界，幅员辽阔，山川密布，无垠无限。

其中，又分为了南瞻部洲，北俱芦洲，西牛贺州，东胜神州。

东胜神州之上，正是巫族当道，部落林立之际。

人族符修门派“怀石门”，则是在这许多部落之间，艰难维持。

虽然艰难，但近千年以来，在掌门空谷上人的精心治理下，门下也有内门弟子三千，外门弟子数万。在龙虎山一代也算是一方豪门。

符修的生活非常朴实无华且枯燥，就是炼气，画符。外门弟子则需要烧水做饭种田，为门派正常运营做事。

“呼，终于闲下来了，完成任务，就在今天!”深夜，外门弟子苏勋，完成了今天的农活，开始了今天的修炼。

他脱掉上衣，露出匀称而不失美感的肌肉线条。修真剑派大多都注重内修，炼体的少之又少，所以看上去都是文弱书生的模样。苏勋身材壮硕，怎么看怎么像一个庄稼汉。

只见他深吸了一口气，然后开始了——深蹲？

没错，就是最简单的深蹲。一下一上，一起一伏。节奏虽然不快，但很均匀，很有美感。

才不过蹲了三十来下，他的身上已经渗出了汗水。

“这种深蹲炼气的方式，可真是太累了。比那些打坐冥想的辛苦多了。”

苏勋来到这个世界已经二十年。

二十年的时光，对修行者来说不算太长。甚至可以说是很短。

二十年前，苏勋因为福报，莫名其妙地穿越到了这个洪荒世界。

成为了一个普通农民的儿子。

当他十岁的时候，农民把他送到怀石门来做了外门弟子。

就在那时，苏勋系统觉醒。

“叮咚，系统已绑定，超级修炼系统已开启。”

“获得物品，负重斗篷。”

“负重斗篷，物品说明：自带隐形，穿上后，可根据宿主修为水平，模拟出合适修炼的负荷环境。”

苏勋看到自己手上多了一件银灰色的斗篷。

斗篷看似轻薄，但一入手，苏勋竟然差点直不起腰。

“好重的斗篷！”

他好不容易把背心穿上，神奇的是，这背心居然逐渐渗入皮肤，消失了。

同时，在他脑海中，有响起那个声音。

“获得修炼法门：深蹲炼气法。”

“深蹲炼气法，说明：易学难精的修炼方法，由盘古发明，因为修炼难度过大，后被冥想炼气法取代。”

“深蹲炼气？盘古大神发明？”苏勋心里暗暗吃惊。

“系统提醒，任务公布：穿着负重斗篷完成深蹲炼气一百万次！”

“一百万次深蹲！”苏勋心里大惊。

“系统！老子跟你有仇吗，你要玩死我啊。”

苏勋看着自己小鸡仔一样的双腿，暗暗叫苦。

“不过仔细想想，一百万次也不是什么困难的事。要是我一天蹲一千下，十天就是一万下。一百万次就是一千天，也就是三年！”

“管他的，先照着试一下。”

可真当他开始做的时候，才发现自己大错特错了。

所谓炼气，就是把游离在天地之中的灵气吸纳到自己体内，充实经络丹田，化为真气的过程。

一般的炼气手法，都是靠冥想，静坐，讲究平缓地吸纳灵气。

而深蹲炼气，则完全用相反的理念，他使用激烈的，运动的方式，去强制抓取天地间的灵气，灵气像鱼，被人抓住自然会挣扎窜动。

而深蹲炼气，就是借用这种挣扎，去冲击经脉，拓宽经脉，强化经脉，使经脉能够承受更强的冲击。同时冲击肉身的极限，不仅炼气，而且炼体。

“这种炼气法，比普通的冥想炼气法，更强！”

“可是，也更危险，没一步都需要非常小心谨慎！”

他小心地按照炼气法上的说明，调整呼吸，感受脉动。

“下蹲！”

随着他的缓缓蹲下，周围的灵气也开始下压，他感觉整个身体都像被天地间无形的重锤碾压一般。

“撑起！起——起啊！！！”

要想起来，就要突破这重锤，生生撑出一片天地。

“呼——呼——呼——终于起来了。”

才刚刚蹲一下，苏勋已经想是从水里捞出来了一样。

“我明白了，这套深蹲炼气法，就是把自己当作一块生铁，把天地当成重锤，自己既是炉火，也是风箱，要自己熔炼成最强的形态！”

他相信，只要按照这个路子走下去，自己一定能成为最强。

“还想着……一天一千次呢，我还是……太小看系统了啊。”

“照……这个进度，一天能完成三下……我就谢天谢地了。”他气喘吁吁地道。

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