中州大地，幅员辽阔，山川密布，其上门派林立，不知凡几。
符修门派“怀石门”，在中州门派中只算得上中流。
门下也有内门弟子三千，外门弟子数万。在龙虎山一代也是一方豪门。
符修的生活非常朴实无华且枯燥，就是炼气，画符。外门弟子则需要烧水做饭种田，为门派正常运营做事。
“呼，终于闲下来了，完成任务，就在今天!”深夜，外门弟子苏勋，完成了今天的农活，开始了今天的修炼。
他脱掉上衣，露出匀称而不失美感的肌肉线条。修真剑派大多都注重内修，炼体的少之又少，所以看上去都是文弱书生的模样。苏勋身材壮硕，怎么看怎么像一个庄稼汉。
只见他深吸了一口气，然后开始了——深蹲？
没错，就是最简单的深蹲。一下一上，一起一伏。节奏虽然不快，但很均匀，很有美感。
才不过蹲了三十来下，他的身上已经渗出了汗水。
“这种深蹲炼气的方式，可真是太累了。比那些打坐冥想的辛苦多了。”
二十年前，苏勋因为福报，莫名其妙地穿越到了这个洪荒世界。
成为了一个普通农民的儿子
当他十岁的时候，农民把他送到怀石门来做了外门弟子。
就在那时，苏勋系统觉醒。
“叮咚，系统已绑定，超级修炼系统已开启。”
“获得物品，负重斗篷。”
“负重斗篷，物品说明：自带隐形，穿上后，可根据宿主修为水平，模拟出合适修炼的负荷环境。”
苏勋看到自己手上多了一件银灰色的斗篷。
斗篷看似轻薄，但一入手，苏勋竟然差点直不起腰。
“好重的斗篷！”
他好不容易把背心穿上，神奇的是，这背心居然逐渐渗入皮肤，消失了。
同时，在他脑海中，有响起那个声音。
“获得修炼法门：深蹲炼气法。”
“深蹲炼气法，物品说明：易学难精的修炼方法，古代炼气士发明，因为修炼难度过大，后被冥想炼气法取代。”
“深蹲炼气，这是什么？还有，为什么是过时的训练法？”苏勋暗想。
“系统提醒，任务公布：穿着负重斗篷完成深蹲炼气十万次！”
“十万次深蹲？这也太小看我了。”
前世的苏勋是一名健身爱好者，深蹲这种事对他就是小菜一碟。
可真当他开始做的时候，才发现自己大错特错了。
所谓炼气，就是把游离在天地之中的灵气吸纳到自己体内，充实经络丹田，化为真气的过程。
一般的炼气手法，都是靠冥想，静坐，讲究平缓地吸纳灵气。
而深蹲炼气，则完全用相反的理念，他使用激烈的，运动的方式，去强制抓取天地间的灵气，灵气像鱼，被人抓住自然会挣扎窜动。
而深蹲炼气，就是借用这种挣扎，去冲击经脉，拓宽经脉，强化经脉，使经脉能够承受更强的冲击。同时冲击肉身的极限，不仅炼气，而且炼体。
“这种炼气法，比普通的冥想炼气法，更强！”
“可是，也更危险，没一步都需要非常小心谨慎！”
他小心地按照炼气法上的说明，调整呼吸，感受脉动。
“下蹲！”
随着他的缓缓蹲下，周围的灵气也开始下压，他感觉整个身体都像被天地间无形的重锤碾压一般。
“撑起！起——起啊！！！”
要想起来，就要突破这重锤，生生撑出一片天地。
“呼——呼——呼——终于起来了。”
才刚刚蹲一下，苏勋已经想是从水里捞出来了一样。
“我明白了，这套深蹲炼气法，就是把自己当作一块生铁，把天地当成重锤，自己既是炉火，也是风箱，要自己熔炼成最强的形态！”
他相信，只要按照这个路子走下去，自己一定能成为最强。
“只是，要做十万次，有点辛苦啊！”
从那以后，苏勋白天完成门派派发的任务，利用晚上的时间，一个人偷偷练习。
一开始，他做一个深蹲就要休息半个时辰，才能缓过来。
渐渐地，一个月，两个月，他可以做到一次蹲十下，一天也能蹲上三四十次。
一年后，他已经基本习惯了深蹲带来的灵气压迫，一天也可以蹲上百了。
似乎是察觉到他的适应力，穿在身上的负重斗篷居然开始逐渐变重，好让他依然能从深蹲中感觉到压力。
修真无寒暑，不知不觉苏勋已经来怀石门十年了，这十年，他的表现既不糟糕，也不出众。
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