八纮之外

八纮之外著 133人读过连载中

八纮之外简介：八极拳弟子“龙峰”，在进入异世界后的奇幻之旅。“‘两仪桩’是‘八极拳’的基本功之一，是基础的基础。内，讲究凝神调息，意守丹田；外，要含胸拔背，两臂顶肘，提臀收腹，双膝内扣自然下蹲，下蹲幅度不像南拳一样深，从侧面看膝盖和脚尖要保持平行，还有1

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八纮之外标签：顶肘龙峰南拳丹田